Ateńska skala bezsenności

Mindpro

Proszę wybrać właściwą odpowiedź na poniższe pytania, odpowiadającą sytuacji, w której dany objaw występował co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca.
Po zsumowaniu punktów sprawdź interpretację uzyskanego wyniku.

Imię i nazwisko

Jak szybko zasypiasz po położeniu się do łóżka i zgaszeniu światła? szybko z nieznacznym opóźnieniem z opóźnieniem z bardzo dużym opóźnieniem lub bezsenność trwa całą noc

Czy budzisz się w nocy? nie sporadycznie często bardzo często lub bezsenność trwa całą noc

Czy budzisz się rano wcześniej niż planowano? nie nieznacznie wcześniej znacznie wcześniej dużo wcześniej lub bezsenność trwa całą noc

Jaki jest całkowity czas Twojego snu? wystarczający nieznacznie niewystarczający wyraźnie niewystarczający całkowicie niewystarczający lub bezsenność trwa całą noc

Jak oceniasz jakość snu, niezależnie od czasu jego trwania? satysfakcjonująca nieznacznie niesatysfakcjonująca wyraźnie niesatysfakcjonująca całkowicie niesatysfakcjonująca

Jakie jest Twoje samopoczucie następnego dnia? dobre nieznacznie gorsze wyraźnie gorsze wybitnie gorsze

Jaka jest Twoja sprawność psychiczna i fizyczna następnego dnia? niezaburzona nieznacznie zaburzona wyraźnie zaburzona wybitnie zaburzona

Czy odczuwasz senność w ciągu dnia? nie nieznaczną wyraźną bardzo nasiloną